4 simples dicas para empreendedores sem tempo cuidar da saúde

1- Ter uma garrafa de água por perto

Beber águaTodo empreendedor tem o tempo escasso, principalmente para aqueles que estão começando empreender e dedicam horas do dia para trabalhar.

E muitas das vezes esses profissionais esquecem ou bebem pouca água e manter uma garrafa, mesmo que pequena, por perto é uma ótima maneira de lembrar de beber água.

Todos sabem da importância da água. Afinal, ela ajuda a manter a temperatura corporal estável e a evitar problemas como a desidratação e o mau funcionamento dos rins. Além disso, ela elimina os elementos nocivos e lubrifica as articulações, servindo de proteção para os tecidos.

E consumir água regularmente é muito importante para o cérebro, pois ela ajuda a aumentar a concentração e foco. Ambos fundamentais para qualquer tipo de pessoa, principalmente para empreendedores que precisam ter uma melhor concentração e foco para empreender.

Estima-se que 70% do corpo humano seja formado pela água e manter o corpo hidratado pode ajudar, inclusive, na produtividade durante o dia.

2- Consumir alimentos nutritivos

Os alimentos nutritivos são classificados em macronutrientes e micronutrientes.

Os macronutrientes são aqueles que o nosso corpo necessita em grande quantidade como o carboidrato, gorduras, fibras e proteínas.

Enquanto os micronutrientes são aqueles que o organismo precisa em pouca quantidade. Esses nutrientes são fundamentais para o correto funcionamento do organismo e do corpo humano. Os micronutrientes são as vitaminais e os sais minerais.

Todos esses nutrientes são importantíssimos para o corpo. O carboidrato, por exemplo, são nutrientes que fornecem energia para o corpo realizar as atividades diárias, ou seja, consumir alimentos com carboidratos é fundamental para o corpo manter motivado e com energia.

Já a proteína é um nutriente fundamental para o crescimento e manutenção dos tecidos do corpo. Ela contribuem para a reparação e manutenção dos músculos e auxilia no crescimento correto dos cabelos e unhas.

A importância de consumir proteína regularmente é muito indicada por profissionais da saúde e é muito falada em programas de saúde com o Pro ser saude.

3- Praticar exercícios curtos e intensos

Praticar exercícios curtos e intensos são ótimos para pessoas com pouco tempo, assim como os empreendedores.

A alta intensidade do exercício é importante pois estimula o metabolismo trabalhar mais rápido o que favorece a queima de calorias, ou seja, o emagrecimento.

Diversos estudos nacionais e internacionais já demonstraram que os exercícios de alta intensidade são os melhores para emagrecer e definir o abdômen.

E por ser intenso, o corpo não consegue realizar em muito tempo o que faz o exercício ser curto. Confira um exemplo no vídeo abaixo:

4- Meditar

MeditaçãoAtualmente muito estão se falando sobre a meditação. E não é para menos, os benefícios desse exercício são muitos.

A meditação para empreendedores é ótimo porquê ajuda reduzir os níveis de estresse e contribui para o aumento da atenção e concentração.

O estresse durante o dia de trabalho pode definitivamente acabar com o foco e a concentração de um empreendedor, além de diminuir a libido e causar problemas de ereção. E em situações como essas, a meditação pode ser uma importante aliada para acalmar os ânimos.

Mas para aproveitar todos os benefícios da meditação é preciso praticar com frequência mesmo que em pouco tempo.

Entre outros benefícios da meditação está na diminuição da ansiedade, aumento da estabilidade emocional, aumento da criatividade, aumento da felicidade e melhora o sistema imunológico.

Para iniciantes na meditação, manter a mente focada de distrações pode ser uma barreira difícil de pular, por isso fazer uma meditação guiada com áudio, é uma ferramenta ótima para a concentração.

No vídeo abaixo é mostrado um tipo de meditação guiada. Assista:

Problemas de ereção afetam 67% dos Empreendedores

Os problemas de ereção ou impotência sexual, afetam muitos empreendedores, mas repercutem de maneira notável em seus pares, o que constitui um problema de grande importância. Podem afetar a relação do casal, bem como a relação do homem com a família, com o trabalho e com sua vida social.

Problemas de Ereção e Diabetes

A afetação de sua auto-estima pode levar a distúrbios psicológicos tão importantes como a depressão e a ansiedade generalizada.

O 10-30% dos homens têm problemas de ereção, principalmente a partir dos 50 anos de vida. A ereção é de uma grande complexidade, uma vez que depende de uma grande quantidade de fatores que atuam em diferentes níveis (pênis, medula espinhal, cérebro).

A disfunção erétil (impotência) é definida como a incapacidade persistente para obter ou manter uma ereção suficiente qualidade para poder manter uma atividade sexual de forma satisfatória. A ereção pode ser afetada por uma grande quantidade de problemas ou doenças: psicológicas, vasculares, neurológicas, farmacológicos, etc.

Diabetes e Problemas de Ereção

Existem muitas doenças e condições que podem ser causa de impotência ou constituir fatores de risco para a mesma: diabetes, hipertensão arterial, alterações de lipídios (colesterol, triglicerídeos), tabagismo, tratamento com medicamentos (anti-hipertensivos, antidepressivos, hormonais, etc.).

Está bem demonstrado que os problemas de ereção podem ser o primeiro sintoma de doenças importantes para a saúde em geral (cardiopatias, diabete controlado funciona e pode reverter os sintomas da disfunção erétil) que podem ser detectadas ao realizar um estudo adequado.

O médico de atenção primária, o especialista que trata doenças que podem causar a diabetes ou o especialista em disfunção erétil devem determinar as causas físicas e psíquicas que a originam, as possíveis doenças associadas e detectar problemas de ereção que possam surgir no futuro. O sucesso no estudo e tratamento da impotência sexual baseia-se na colaboração coordenada de diferentes profissionais de saúde especialistas tanto nos aspectos clínicos como os diagnósticos.

Tratamentos

Sempre que possível, deve-se estabelecer um tratamento destinado a resolver a causa que originou o problema (psicoterapia, terapia hormonal, etc.). Se não é possível ou não podem ser indicados tratamentos sintomáticos para ser aplicados apenas no momento que se deseje obter uma ereção. Dos mais simples de aplicar são os remédios para disfunção erétil orais denominados “inibidores da fosfodiesterase 5”, como também o viagra natural é bastante recomendado para os casos de problemas de ereção nos homens.

Outros tratamentos sintomáticos são as injeções de medicamentos vasodilatadores que se aplicam no pênis e os mecanismos de ereção por vácuo (baseiam-se em chupar o sangue para o interior do pênis e na manutenção da mesma, através de uma cinta compressiva que é colocado na base do pênis). Quando esses tratamentos para problemas de ereção não estão indicados ou são ineficazes, pode colocar o implante de uma prótese de pênis para dar rigidez ao pênis.

É importante consultar o médico, sem qualquer tipo de medo ou vergonha quando se sofre de problemas de ereção em qualquer idade, nesses casos o uso blue caps turbo funciona muito bem para tratar a disfunção erétil. Além disso, uma vez que podem ser detectadas doenças mais importantes para a saúde geral e existem tratamentos para a prática totalidade de casos.

Impotência Psicológica por Ansiedade

Quem não tem estado nervoso alguma vez? Podemos dar muitas definições de ansiedade, mas se digo que é medo, ele vai entender todo o mundo. O problema está em identificar o que tem medo.

Ansiedade e Impotência Sexual

O medo é uma emoção. É uma sensação de angústia diante de uma situação que interpretamos como perigosa.

Se formos andando pela savana africana, e de repente possamos ver um leão que nos olha fixamente sentiremos medo: é o normal. Sabemos que os leões são perigosos. Podem acabar com a nossa vida. A reação é rápida. Sentimos fortes palpitações, começamos a suar e nossos músculos se tensionam. Normalmente, isso nos prepara para uma fuga. Perante esta situação, não nos preocupam as sensações físicas desagradáveis, em que nem sequer pensamos. Só pensamos em o Leão e como salvar a própria pele.

Estes mesmos sintomas nos sentimos quando temos ansiedade. O problema é que aqui os atendemos mais e nos parecem mais desagradáveis. Nosso medo, ou não temos do todo identificado, ou entendemos que, no fundo, não corre um perigo real para a nossa vida. Sair correndo antes de uma entrevista de trabalho contra a qual temos de ansiedade ou deixar de voar para evitar essa angústia, não teria mais que consequências negativas mas podem causar problemas de ereção. Não conseguiria o emprego que tanto preciso ou deixaria de viajar, com o que eu gosto. Nessas situações, nosso corpo se prepara para a fuga, mas esses sintomas deixam de ter sentido. Sair correndo não nos defende de nada.

Um certo grau de ansiedade diante de acontecimentos que consideramos importantes nos prepara para estar mais alerta e isso faz com que enfrentaremos melhor as tarefas e empenhar toda a nossa energia.

Em psicologia falamos de diferentes tipos de ansiedade, baseada principalmente em objetos ou situações que o provocam e em suas consequências negativas e, também, problemas de ereção para a vida sexual no casamento.

Embora nem sempre a ansiedade é negativa. Um pouco de ansiedade antes de um exame para um estudante, antes de sair ao palco para um artista é normal. Aqui estariam unidas a ilusão de fazê-lo bem, e o medo do fracasso, entre outros.

O problema aparece quando a ansiedade é tão alta ou tão persistente do que interpretamos como muito angustiante e interfere negativamente causando problemas de ereção na hora da relação sexual. A nossa resposta é geralmente evitar as situações que o provocam, criando um grande desconforto e acrescentando o problema.

Um especialista pode prestar a sua ajuda para identificar as situações que nos causam ansiedade, analisar o que é o que nos acontece e aprender a lidar com ela, para nos sentirmos mais relaxados e à vontade com nós mesmos.

Venda de produtos eróticos é um bom negócio?

O mercado erótico aqui no Brasil cresce a cada ano. Esse setor se reinventa para superar tabus, preconceitos e atrair consumidores para as lojas online e físicas.

Se você pensa entrar nesse mercado pode apostar que ele pode sr muito lucrativo e até mesmo prazeroso.

Sex shop

Sex ShopMontar um sex shop pode ser uma ótima maneira de lucrar com esse mercado. Caso não saiba, este é o tipo de empreendimento que vende exclusivamente produtos voltados ao sexo.

Essas lojas vendem desde o básico que pode ser comprado em outras lojas como preservativos, vídeos e revistas a produtos que só são encontrados mesmo nelas como fantasias, vibradores e suplementos como viagra natural, entre outros.

É bom destacar que para atuar com Sex shop é preciso estar sempre antenado e atualizado sobre as novidades. Pois assim como no mundo da moda e beleza, os produtos para sexo também trazem novidades da temporada que vão causar febre e sucesso de vendas.

Venda de produtos online

Venda online de produtos eróticosO marketing digital aqui no Brasil cresce a cada dia, hoje em dia dificilmente você encontrará alguém que nunca fez pelo menos 1 compra online. É por essas e outras que é possível vender produtos eróticos online.

Existem muitas maneiras de ganhar dinheiro online com produtos eróticos as principais são blog, canal do Youtube e loja virtual.

Essas três maneiras são muito eficientes para você montar um negócio sólido e muito lucrativo no mercado erótico. Produtos de como fazer para aumentar o penis, suplementos eróticos e acessórios são muito procurados na internet.

Por ser um assunto um pouco “fechado”, muitas pessoas ainda fazer compras de um jeito anônimo, ou seja, sem precisar entrar em contato com vendedor. Por esse motivo, talvez, você poderia enviar o produto para o cliente com embalagem que não se caracterizasse como produto erótico.

Dicas finais

Assim com qualquer outro empreendimento, o mercado erótico exige estudo e muita dedicação para se ter sucesso. Não há dúvidas que esse mercado pode ser muito lucrativo para quem souber trabalhar.

Conhecer seu público-alvo é a única forma de se antecipar as variações de mercado com eficiência. Por isso, se atente as necessidades deles e conheça muito bem o seu público-alvo. Quando melhor você conhecer, mais resultados você terá.

Ter um bom plano de negócios também é muito importante. O plano de negócios é capaz de guiar os seus passos nos primeiros meses de vida de seu negócio. A fim de sanar essa deficiência, teremos um artigo em nosso curso dedicado especificamente ao plano de negócios.

Maneiras de se ganhar dinheiro com casamento

Buffet

Buffet de casamento

Uma das principais maneiras de se ganhar dinheiro com casamento é através de buffet. Montar bufês para festas de casamento dá trabalho. Mas costuma valer a pena, já que os bufês são um dos agentes que mais faturam em festas desse tipo.

Fique atento, pois o serviço de buffet vai muito além da gastronomia e de simplesmente fornecer os pratos que serão servidos no casamento. Para você lucrar com buffet em um casamento você precisa orientar os noivos sobre o cardápio ideal, levando em conta horário do evento, a época do ano, o perfil dos convidados e, é claro, o desejo e orçamento dos noivos.

Fotografia

Muitos casais que sonham ter um casamento de sucesso, buscam no casamento ter fotografias que possam lembrar muito bem de cada momento do casamento.

Para isso os serviços de fotografia e filmagens são obrigatórios para todos os casamentos. E por esse motivo é possível lucrar bem com isso.

A vantagem da fotografia de casamento é o montante financeiro que se recebe. Um casamento pode dar um montante de até R$ 6.000 ou muito mais, dependendo do fotógrafo.

Decoração

A decoração é uma das maiores preocupações da noiva. Quem pensa em ingressar nesse ramo precisa ter em mente que esse tipo de negócio mexe com o sonho de outras pessoas, por isso o profissional precisa ser responsável, comprometido e organizado.

Consultor

Consultor de casamento

Muitos noivos, por falta de experiência ou de tempo, podem sentir-se perdidos e achar que não conseguem realizar algumas das tarefas necessárias. Nesses casos, o melhor é contratar um consultor de casamento, um profissional especializado que pode ser uma ajuda preciosa para quem quer organizar uma festa de casamento perfeita.

Atualmente esse profissional está em alta no mercado, por esse motivo ele é um das melhores maneiras de você ganhar dinheiro em casamentos.

Quando os noivos procuram um consultor de casamento, o profissional tenta saber quanto é que eles pretendem gastar e que tipo de evento pretendem. Depois, o consultor vai procurar fornecedores de qualidade, que ofereçam serviços dentro do orçamento dos noivos.

Negócios para Abrir com Pouco Dinheiro

Abrir o primeiro negócio é o sonho de muitos brasileiros, ter a chance de trocar a rotina de 8 a 12 horas de trabalho por dia, 5 dias por semana, e uma remuneração mediana ou até baixa, pelo prazer de empreender, criar sua própria vida e rotina.

Primeiro é importante frisar que nem tudo são flores, muitos empreendedores trabalham até mais horas em sua empresa do que na época que eram empregados; apesar disso o esforço vale a pena, pois ter seu próprio negócio é muito prazeroso.

Um dos primeiros medos de aceitar esse desafio é a ideia de necessitar de muito dinheiro para abrir a empresa. Realmente existem certos empreendimentos com alto custo para iniciar, mas também existem muitas opções de baixo custo, sobretudo hoje com os avanças tecnológicos, aqui apresento duas opções de negócio com baixa necessidade de dinheiro para se começar.

Empresa de Conserto de Celular

Já quebrou alguma vez a tela do seu celular? Quebrou a de algum parente aí na sua casa? Aposto que sim! Danos externos e problemas técnicos acontecem com frequência em celulares, todo mundo passa por isso pelo menos 1 vez de 2 em 2 anos.

Antigamente quando surgia algum problema, a solução para a maioria era comprar um celular novo e abandonar o antigo, isso acontecia pois a tecnologia do celular mudava com muita frequência, e logo surgia o interesse de ter um novo modelo com mais megapixels e memória.

Hoje não é assim, as qualidade técnicas dos modelos lançadas já estão estabilizadas, não existe mais a real necessidade de fazer um upgrade, deste modo atualmente as pessoas sempre que tem problemas com o celular, estão optando em fazer a manutenção em uma loja especializada.

As vantagens são muitas, começando pelo preço bem menor do que comprar um novo, e a qualidade e rapidez do serviço, afinal ninguém quer ficar muito tempo sem o celular.

Retomando ao ponto central deste artigo, que é o baixo custo para iniciar, esse negócio é mesmo incrível, pois o custo é baixíssimo. Você precisará se especializar para fazer a manutenção ou oferecer qualificação para um possível funcionário, para as duas opções hoje em dia existem cursos de conserto e manutenção de celular que podem ser feitos direto pela internet, nossa indicação é o curso do André Cisp, um curso de alta qualidade e atualizado com frequência.

Com todas essas informações fica claro que possuir uma loja de conserto de celular é uma forte tendência de negócio de sucesso para os próximos anos, não perca tempo e abra seu empreendimento! É possível começar de forma rápida inclusive abrindo um MEI para ganhar facilidade no pagamentos dos impostos e começar de forma prática.

Empresa de Pintura Hidráulica WTP

A segunda opção de negócio com baixo custo inicial é abrir um empresa para prestar serviço de Pintura Hidráulica WTP (Water Transfer Printing). Não sabe o que é? Calma, eu explico.

A WTP é uma técnica de pintar objetos através da imersão em água. Podem ser usados os mais diversos tipos de objetos, porém combina muito bem com peças automotivas, como rodas e capacetes.

Com uma bacia para armazenar a água, um aquecedor para água, uma película especial para adesivagem em água, algumas outras miudezas técnicas, e o objeto que vai pintar, você já tem tudo para fazer sua primeira pintura, é fácil e rápido, e o resultado final fica lindo!

Para aprender como fazer todo esse processo em detalhes, também existe curso online para especialização, o atual líder do mercado é o Curso de Water Transfer Printing da Space Arts, empresa que já trabalha no ramo de pintura hidrográfica desde o momento que a técnica começou a se popularizar, e hoje oferece cursos para novos empreendedoras, pois o mercado é imenso, já que o Brasil é um pais enorme com muitas cidades grandes onde empresas podem prestar o serviço de WTP com ótima margem de lucro e popularidade.

Quer mesmo se tornar um empreendedor? Tem pouco dinheiro pra começar? Essas são as dicas: Conserto de celular e Pintura Hidráulica WTP, boa empreitada!

Dicas de Empreendimento: Design de Sobrancelhas!

Design de SobrancelhasAs sobrancelhas dão vida e harmonia para todo o rosto e principalmente para o olhar. Por isso, as sobrancelhas devem seguir um formato que mais se adeque no seu rosto e que defina melhor a expressão de seu rosto.

Por isso, as técnicas de design de sobrancelhas estão tão em alta: elas ajudam a valorizar o formato do rosto, promovendo o delinear das sobrancelhas, evitando excessos e deixando qualquer pessoa mais bonita.

Sobre a profissão

O profissional de design de sobrancelhas deve modelar e delinear as sobrancelhas da cliente de acordo com o formato do rosto e seu gosto. Com as sobrancelhas bem feitas, o olhar será destacado e iluminado.

Como ser uma design de sobrancelhasÉ possível ter altos rendimentos sendo um design de Sobrancelhas. No treinamento Sobrancelha Perfeita funciona exatamente por causa disso. Por mostrar como ser um profissional da área e como ser bem pago com isso.

Com o Curso de Design de Sobrancelhas, você irá aprender várias técnicas para cuidar das sobrancelhas.

Segundo os dados da Associação Brasileira de Indústrias de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos o mercado de beleza brasileiro é o terceiro maior do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos e China.

Com isso, esse contexto traz grandes desafios ao profissional de design de sobrancelhas, que deve conhecer as inovações e tendências do segmento e ser capaz de atender a clientes cada vez mais exigentes.

O profissional de design de sobrancelhas pode atuar em salões, institutos de beleza, spas, clínicas de estética, hotéis, cruzeiros marítimos, academias, domicílios, entre outros lugares.

Lembrando que como qualquer outra profissão, o profissional de design de sobrancelhas deve cuidar da saúde. Afinal, nenhum profissional de saúde consegue ter sucesso na carreira sem ter uma saúde adequada.

Exatamente por isso, que o Código Emagrecer de Vez pode ser útil para você. Porquê nele é mostrado como ter um saúde saudável, comendo o que gosta sem ter muito tempo para comer durante o dia.

No geral, o curso de design de sobrancelhas mostra os conhecimentos básicos do design de sobrancelhas como:

  • Pele;
  • Anatomia e fisiologia do pelo;
  • Biossegurança e higiene pessoal;
  • Noções de atendimento ao cliente;
  • História das sobrancelhas;
  • Materiais utilizados para o design;
  • Tipos de sobrancelha;
  • Técnica de design para modelar sobrancelha;
  • Uso do paquímetro para o design;
  • Modelagem com pinça, com cera e com linha;
  • Como corrigir sobrancelhas;
  • Dicas básicas de visagismo;
  • Dicas e curiosidades.

O design de sobrancelhas é muito importante, pois ele ajuda melhorar a aparência e, quando feita por um bom visagista, produz resultados impressionantes. É mais do que simplesmente retirar pelos indesejáveis. É moldar o seu rosto para que ele reflita quem você realmente deseja ser. Os olhos são o espelho da alma.

Veja aqui onde fazer o curso design de sobrancelhas.